Всемирный день здоровья отметили любители финской ходьбы

Девиз: «Борьба с гипертонией не на смерть, а на жизнь!» 

Итак, если Вы хотите избавиться от гипертонии или не заболеть, следуйте простым правилам! Двигайтесь на свежем воздухе как можно больше, кровь должна циркулировать.

 

 

 

Гипертония является одним из наиболее распространенных заболеваний на сегодняшний день. При этом настолько распространенным, что уже

начинает приобретать масштабы эпидемии. Безо всяких преувеличений. И именно поэтому тема борьбы с этим недугом сегодня как никогда актуальна.
Гипертония, известная также как высокое кровяное давление, повышает риск развития инфаркта, инсульта и почечной недостаточности. Неконтролируемая гипертония может также приводить к слепоте, аритмии и сердечной недостаточности. Риск развития этих осложнений возрастает при наличии других сердечно-сосудистых факторов риска, таких, как диабет. У каждого третьего взрослого человека в мире развивается гипертония. Выражаясь простыми словами, кровь давит на сосуды, а они, в свою очередь, имеют обыкновение изнашиваться от частого давления. Гипертония - болезнь престарелых людей, но, к большому сожалению, эта болезнь значительно помолодела. В наши дни можно встретить 25-летнего человека, страдающего этим коварным заболеванием. «Почему коварным?», - спросите Вы. Все дело в том, что гипертония имеет свойство развиваться без ярких симптомов, человек просто может чувствовать головную боль. 

 Риск развития гипертонии можно снизить путем:
- Уменьшения потребления соли
- Сбалансированного питания
- Отказ от вредного употребления алкоголя
- Регулярная физическая активность
- Поддержание нормального веса тела
- Отказ от употребления табака
Постарайтесь следовать этим простым правилам, и Вы избавитесь от гипертонии. Следите за собой, здоровье самое главное в жизни, помните об этом! Будьте здоровы!